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눈이 좋아지는 식습관!!!

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  • 2018-09-28 03:12:29
여럭 가지 시술과 렌즈교정으로 시력이 좋아진다고 하더라
도 눈에 대한 영양이 부족하거나 시력이 나빠질 수밖에 없
는 생활 습관을 가지고 있다면 시력이 다시 나빠질 수 있
습니다.

1. 담배를 끊을 것
2. 하루에 8잔 이상의 물을 마실 것
3. 과일과 야채를 많이 먹을 것
4. 지방과콜레스테롤을 줄이고 짜게 먹지 말 것

과음을 삼가고 하루 30분 정도 걷기와 조깅, 자전거 타기 
등의 유산소 운동을 하면 눈이 좋아지는 효과가 있습니다. 
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