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건강한 심신이 젊음 유지 비법!

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  • 2018-09-28 03:24:52
아름다움은 젊음이다. 젊음이란 힘이다.
활력이 있고 생기가 있고 발랄해 억누르려 해도 분출되는 
생의 에너지다. 겨우내 움츠렸던 연약한 꽃눈이 혹독한 추
위를 이겨내고 다시 움을 터트리는 힘이 젊음이요 아름다
움이다. 젊음은 어떻게 유지하는가. 건강한 마음이다.

어떻게 건강한 마음을 지키는가. 건강한 신체다. 어떻게 
그 신체를 유지하는가. "식쾌, 수쾌, 변쾌." 밥 잘 먹고, 
잠 잘 자고, 변 잘 보고. 이것이 만병통치이고 만수무강하
는 길이다. 여유로운 마음으로 삼시 세끼 잘 찾아먹고 일 
열심히 하라시던 어른들의 말씀이 세월이 갈수록 마음에 
와닿는다.

열심히 일하라는 것은 무엇인가. 부지런히 움직이라는 말
이다. 부지런히 움직이면 따로 운동도 필요치 않다. 열심
히 일하면 질병도 비켜간다.

시중에 넘쳐나는 건강 프로그램, 다이어트 요법 등은 거
의 대부분 환자들을 위한 방법이다.
운동이 필요하면 산책을 하든지 시간 여유가 있으면 산에 
올라가라고 권하고 싶다. 올라갈 때는 힘들지만 정상에 서
면 무슨 일이라도 거뜬히 해낼 것 같은 기분이 든다.

산에서 만난 사람들의 얼굴에는 화색이 돌고 모두가 근심
걱정없는 듯한 표정이다.
먼지처럼 쌓인 근심걱정 털어버리고 다시 일상으로 돌아
와 새로운 하루 하루를 보낸다는 것은 이 숨막히는 환경 
속에서 얼마나 다행한 일인가….

- 굿데이 -
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