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바른 눈 관리로 시력 보호를...

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  • 2018-09-28 03:40:42
건강한 눈을 위한 관리법은??

눈은 한번 나빠지면 다시 회복되기 힘든 만큼 평소 바른 생활습관과 눈 관리로 시력을 보호하는 것이 좋습니다.

컴퓨터로 작업하는 일이 많은 요즘 같은 경우, 50분 정도 컴퓨터를 사용했다면 10분은 모니터를 멀리하고 쉬는 것이 좋습니다.

휴식을 취할 때는 먼 산을 보거나 녹색 나무 등을 보며 눈에 안정을 주는 것이 좋습니다. 

컴퓨터뿐 아니라 휴대폰이라 PDA 등의 모니터를 장시간 볼 경우에도 주기적으로 휴식 시간을 갖도록 한다.

평소 눈이 피곤하다고 느낄 때마다 눈을 돌리고 깜빡이는 등 안구 운동을 해 주는 것이 좋습니다.

또한 TV나 모니터는 적당한 간격을 두고 보도록 하며, 어두운 곳에서 독서나 TV시청은 피하는 것이 좋습니다.

눈을 건조하게 만드는 컬러렌즈 등은 너무 장시간 사용하지 않도록 한다.

몸 뿐만 아니라 눈에도 정기검진이 필요합니다.

눈에 이상이 없더라도 1년에 한 번 정도는 안과병원을 찾아 본인의 눈 상태에 관심을 갖는 자세가 필요합니다.
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